close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Několik tipů jak "bojovat" s depresí

9. března 2013 v 15:06 | Anettka-Zaynerka
Táákže..ahoj :D Původně jsem neměla v plánu psát články k tématům týdne,ale tohle téma je jednoduché a dá se i zpracvoat do zábavnější formy a bodů :) Teda pokud dostanete dobrý nápady :D Nůže.. :D Nechci tady psát slohovku,tu budu dělat zítra do školy..spíše to chci udělat stručně,každému se nechcou číst miliony odstavců :D Třeba i mě..
No,jakpředejít depresím?Deprese může být podle mě různá,má miliony druhů a nejspíš žádný z nich není příjemný.Takže asi tipy:

1-Práci si naplánujte.Pokud máte deníček,vše si zapište,abyste například nzapomněli a nedělali nakonec vše na poslední chvíli.

2-Práce si neberte moc.První vemte v úvahu,kolik toho zvládnete,jak máte momentálně náročnou práci či školu,jestli nemáte zrovna nějaký kroužek,poradu či třeba trénink nebo soutěž.

3-Jakoukoliv práci dělejte vždy tou zábavnější formou a nebo si dejte důvod či cíl proč tuto práci musíte udělat.Motivace je totiž opravdu účinná.

4-Udělejte si čas i na sebe.Ka´ždý nemůže jen pracovat a přemýšlet.Občas si třeba zajděte do kina,starší do restaurace na dobré jídlo.

5-Nestresujte se kvůli vzhledu!Diety jsou třeba v některých případech účinné,ale nikdo by to neměl přehánět.

6-Sportujte.Zkuste si najít nějaký sport,který Vás baví a při provádění tohoto sportu se odreaujete.Například mě pomáhají brusle ;D

7-Pomáhejte.Ovšem ne pokud máte moc práce.Když máte třeba zrovna volný čas,tak vám přece nebrání nic v tom,abyste zašli do útulku a udělali si hezkou procházku s nějakým pejskem :)

těch tipů je opravdu spousta,ale momentálně mě už nic nenapadá :/ Myslím,že tohle ale postačí.Pokud mě ještě něco napadne,přidám to dodatečně :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Amber Amber | Web | 9. března 2013 v 15:10 | Reagovat

Užitečný článek, zapamatuji si některé rady pro případ, že mě mladej fakt jednou tak zdeptá, že to budu potřebovat :D

2 kate. kate. | Web | 9. března 2013 v 16:26 | Reagovat

Víš.. mám pocit, že nerozumíš tomu, co to vlastně deprese je.

3 trixxxie trixxxie | 9. března 2013 v 21:42 | Reagovat

tak tohle by mi moc nepomohlo no :/

[2]: ten kdo pořádnou nezažil si asi jen těžko představuje :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama